越来越多的美国人因抑郁和焦虑等心理健康问题寻求帮助。然而，他们似乎在面对另一种情绪时却显得犹豫不决，这种情绪在生活的各个阶段都会出现，并可能具有破坏性：愤怒。
当前的社会事件进一步激发了愤怒的情绪。尼科尔·德拉瓦拉（Nycole DeLaVara）在南加州担任圣经顾问，她观察到，愤怒的对话已经渗透到教会生活中，尤其是在政治、种族和性别等议题上。德拉瓦拉指出，愤怒往往没有得到有效的处理和解决。她希望人们能够坦诚地表达自己的感受，承认他们对所见所闻的难以接受。
全国各地的基督教辅导员也对此表示认同。他们认为，许多人未能意识到自己所感受到的不确定性实际上是愤怒，这使得他们在激烈和分裂的氛围中错失了寻求指导的机会。布拉德·汉布里克（Brad Hambrick）在北卡罗来纳州的顶峰教会（Summit Church）负责咨询事工，他指出，社交媒体上频繁的信息流导致了一种“背景烦躁感”，使得人们更难以控制自己的冲动。
根据洛杉矶警察局的统计，去年记录的路怒事件是七年来最多的，而全国范围内的路怒枪击事件在过去十年中增长了400%。自疫情爆发以来，服务行业的员工承受了来自客户的更多愤怒。空乘人员也注意到，飞机上情绪失控的情况有所增加，愤怒似乎在美国的日常生活中潜伏。
德拉瓦拉将愤怒比作“烟雾探测器”，它提示人们内心深处的情感。她指出，人际关系中的愤怒往往源于人们无法有效表达自己的感受，如恐惧、不确定感或不公平感。圣地亚哥的基督教顾问安娜·蒙达尔（Anna Mondal）则将愤怒分为“好愤怒”和“坏愤怒”，强调表达愤怒的方式至关重要。
阿拉巴马州奥本欧文中心的基督教顾问布莱登·本森（Brayden Benson）提到，前总统唐纳德·特朗普的暗杀企图激起了公众的愤怒。他指出，许多人与政客和网络人物建立了“准社交”关系，这使得他们的愤怒更加深刻。
蒙达尔建议，面对社交媒体或新闻文章引发的愤怒，深呼吸或长跑可能是有效的应对方式。然而，对于长期存在的愤怒问题，单靠深呼吸可能无法解决。人们在面对剧烈变化时，常常感到威胁和脆弱，无法预见未来。
本森强调，基督徒在面对世界的压力时，必须努力认识到自己能影响什么，不能影响什么。他们可以利用愤怒采取行动，而不让愤怒伤害他人。汉布里克表示，教会可以通过同伴支持小组来解决愤怒及相关问题，这些小组由平信徒领导，能够自然融入教会的生态系统。
经历过愤怒的人发现，家人以外的人愿意倾听他们的感受，这对他们的康复非常有帮助。蒙达尔分享了自己15年前遭遇性侵犯后的愤怒经历，强调了表达愤怒的重要性。她指出，支持小组通常由一小群人组成，这些人能够理解并接纳痛苦。
蒂姆·舒尔茨（Tim Schultz）是一名华盛顿特区的游说者，他在教堂的祈祷小组中坦诚分享了自己对家人的愤怒。他提到，许多人在忙碌的生活中难以意识到自己的情绪，从而导致愤怒的爆发。
舒尔茨每年举办大型圣诞派对，并借此机会与与会者分享愤怒与文化的关系。他强调，愤怒在某种程度上是必要的，但如果处理不当，可能会对人造成伤害。他提到，上帝对不公正和死亡的愤怒，并指出，上帝的回应并不是惩罚，而是以谦卑的方式降临。
当舒尔茨分享自己如何努力解决愤怒时，其他男性开始询问咨询服务的联系方式。他已经将至少七人转介到愤怒咨询机构，认为公开自己的挣扎能够帮助他人。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《愤怒的时代：为何许多美国人选择愤怒而非寻求支持》能对你有所帮助！
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