在学年开始时制定新年计划，往往比在日历新年时更为合适。这是一个充满新开始的时刻，尤其是许多孩子即将开始上学或上大学。此时，许多人也会考虑参加课程、加入班级、俱乐部、合唱团或社区剧院。
这种积极的社交活动是非常重要的，因为尽管在春夏季节人们可能会更加活跃，但在秋冬季节，孤独感往往会加剧。独处与孤独并非同义词，许多人享受独处的时光，并利用这段时间进行创造性活动。然而，在一年中黑暗潮湿的月份，孤独感可能会迅速转变为更深层次的孤独。
尽管没有人愿意承认自己感到孤独，但研究表明，绝大多数成年人都经历过这种情绪。专家指出，孤独对健康的危害与吸烟、肥胖和缺乏运动同样严重。社会孤立不仅增加了早逝的风险，还可能导致抑郁，增加中风和心脏病的风险。
因此，随着年龄的增长，关注社交生活的质量变得尤为重要。对于那些照顾他人或处于不幸福关系中的人来说，尽可能增加社交活动尤为重要，因为他们即使身边有他人，仍可能感到孤独。
九月初被认为是与他人和新活动建立联系的最佳时机。如果将此推迟到天气转冷、白天变短的时节，改善社交生活的动力可能会减弱。即使某些人认为自己拥有充实的社交生活，回想起去年十月的风暴，许多人被迫待在家中，生活的剧变也不容忽视。
因此，现在是规划未来几个月社交活动的理想时机，尤其是那些在恶劣天气下也能进行的活动。如果能在此时养成新的社交习惯，未来就不太可能屈服于孤独和冬季抑郁。
许多人可能认为自己已经有足够的社交承诺，身边有健康的朋友圈。然而，生活并不会停滞不前，朋友可能会生病、搬家或因其他原因无法参与社交活动。如果仅依赖现有的社交网络而不增加新的活动或人际关系，可能会导致社交圈的缩小。因此，增加个人活动和社交承诺是必要的。
即使有人认为没有时间进行额外的社交活动，努力寻找时间通常是可行的。例如，一位名叫艾米的女性，虽然离婚多年，但一直认为自己的社交生活充实。几个月前，她的新邻居是一位积极的寡妇，渴望探索周围的环境。艾米因此开始参与更多的社交活动，发现自己能够更好地适应这些变化，并享受更多的乐趣。
这个故事表明，当新的、有吸引力的事件或人物出现在生活中时，人们通常会找到时间和精力去适应，并为此感到高兴。因此，鼓励大家充实自己的生活，与志同道合的人保持联系，确保在寒冷、潮湿的冬季中不再孤独。
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我是竹醋网的签约作者“逸逵”！
希望本篇文章《克里斯汀·韦伯关注孤独的警觉性》能对你有所帮助！
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本文概览： 在学年开始时制定新年计划，往往比在日历新年时更为合适。这是一个充满新开始的时刻，尤其是许多孩子即将开始上学或上大学。此时，许多人也会考虑参加课程、加入班级、俱乐部、合唱团或...