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如何让孩子正确使用电脑：轻松指南
电脑是孩子们上网的重要工具，但要让他们用得健康、用得对，学校和家长的引导可不能少。今天，我们就来聊聊《学生使用电脑卫生要求》（GB/T28930-2012），帮助孩子们养成良好的使用习惯。
使用电脑的正确姿势
坐姿要正：打字时要坐直，使用鼠标时可以稍微靠后。记得，头和脖子要保持正直，眼睛和屏幕的距离至少要有50厘米哦。
背部挺直：别驼背、扭腰，保持腰背挺直，肩膀放松，手臂自然垂放，肘部的角度要大于90度。
双脚要稳：双脚要平放在地上或脚踏板上，大腿要保持水平，膝盖的角度也要大于90度。
手腕放松：手腕要自然伸展，和前臂成一条直线，避免手腕弯曲或偏斜。
电脑设备的合理布置
桌椅和显示器：确保电脑桌椅、显示器、键盘和鼠标的摆放能让孩子保持良好的姿势。桌下要有足够的空间，椅子要能支撑腰部，屏幕的上缘要略低于视线。
教室布置：学校的电脑教室最好把桌椅平行摆放，桌椅的尺寸要合适，建议配备搁脚板，搁脚板的高度在40到110毫米之间。
使用电脑的环境要求
- 光线要好：教室的自然光和照明要符合标准。可以用窗帘或百叶窗来控制眩光，调整显示器的方向，避免光源直射屏幕。桌面和墙面最好用无光泽的材料。
休息时间的安排
- 短暂休息：建议每15分钟让眼睛休息一下，看看别的地方或快速眨眼；每30到40分钟可以休息3到5分钟，活动活动身体，伸展一下。
最后，家长们也要合理安排孩子的电脑使用时间，多鼓励他们出去运动，做一个全面发展的优秀青少年！
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《如何正确引导孩子使用电脑？｜学校卫生标准普及系列①》能对你有所帮助！
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